Banana Nanica - Orgânico (kg)


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Banana Nanica - Orgânico (kg) Frutas

Banana Nanica

A banana nanica, também conhecida como banana d'água, é uma das variedades mais populares no Brasil devido ao seu sabor doce e textura macia.

Como escolher e armazenar:

  1. Escolha: Opte por bananas nanicas com casca amarela uniforme e sem machucados visíveis.
  2. Amadurecimento: Deixe as bananas em temperatura ambiente até que estejam amarelas com algumas manchas escuras.
  3. Armazenamento: Após amadurecidas, guarde na geladeira para prolongar a vida útil, especialmente se não for consumi-las rapidamente.
  4. Congelamento: Descasque as bananas maduras, corte em rodelas e congele em sacos plásticos para utilizar em smoothies e sobremesas.

Benefícios para a saúde:

  • Rica em potássio, vitaminas B6 e C, que são importantes para a saúde do coração e sistema imunológico.
  • Contém fibras que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade.
  • É uma fonte natural de energia devido ao seu teor de carboidratos e açúcares naturais.

Receita rápida: Smoothie de Banana Nanica

Ingredientes:

  • 2 bananas nanicas maduras, congeladas
  • 1 xícara de leite ou leite vegetal
  • 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto (opcional)
  • 1/2 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

Modo de preparo:

  1. Coloque as bananas congeladas e o leite em um liquidificador.
  2. Adicione o mel e a essência de baunilha, se desejar.
  3. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  4. Sirva imediatamente em um copo grande e aproveite o smoothie refrescante.

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